ズンバ
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日程
水曜日 13:00〜14:00
月曜日 19:45〜20:45
〜ズンバとは〜
ラテンを始めとした世界中のダンス音楽を取り入れて創作された、
ダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです。
ズンバはおもしろい!!
ズンバは自分が運動しているとは感じません。
毎日でもしたくなるような気持ちいい運動です。
ズンバは違う!!
音楽、ステップ、動き、クラスそして雰囲気など、どれをとっても
今までのエクササイズとは違います。
ズンバは簡単!!
ズンバはすべての人のためにデザインされています。
どんなフィットネスレベル、どんなバックグラウンド、
またはどんな年齢にも関係なくすぐに始めることができます。
ズンバは効果的!!
ズンバはエアロビクストレーニングをベースとして、
レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も
取り入れているので、フィットネスのための
いろいろな目的を達成することができます。
ズンバの様子