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ズンバ

日程

水曜日　13：00～14：00
月曜日　19：45～20：45

～ズンバとは～
ラテンを始めとした世界中のダンス音楽を取り入れて創作された、
ダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです。

ズンバはおもしろい！！
ズンバは自分が運動しているとは感じません。
毎日でもしたくなるような気持ちいい運動です。

ズンバは違う！！
音楽、ステップ、動き、クラスそして雰囲気など、どれをとっても
今までのエクササイズとは違います。

ズンバは簡単！！
ズンバはすべての人のためにデザインされています。
どんなフィットネスレベル、どんなバックグラウンド、
またはどんな年齢にも関係なくすぐに始めることができます。

ズンバは効果的！！
　ズンバはエアロビクストレーニングをベースとして、
レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も
取り入れているので、フィットネスのための
いろいろな目的を達成することができます。